こんにちは、Shiroです。
近年、サウナが人気な中、その流行は廃れることなく、むしろ年々増え続ける一方で、ますます人々に認知され愛されるようになってきました。
人気の理由は様々でしょうが「自律神経がととのい、よく眠れる・寝覚めがいい」「ストレス解消になる」「美容・健康に良い」など、誰でも気軽に利用できて、シンプルにとても身体にも心にも良いものだからだと思います。
本企画では、年間300回サ活をする高円寺在住サウナーが、杉並にあるおすすめサウナ施設を紹介していきます。
そして杉並は、サウナ後に食べる「サ飯」の宝庫！
がっつり系の定食屋や、深夜まで営業しているラーメン店、美味しく安く飲める居酒屋などがそこら中にあり、サウナ後にお腹を満たすにはもってこいの街。
何度も実際に自分の足でサウナに訪れ、サ活をして感じたことや、お店の魅力に触れていきます。
温浴施設であることから店内での撮影は出来ず写真は少なめですが、少しでもお店の魅力を感じていただき、みなさまのサウナライフに役立てていただけたらと思います。
今回は「高円寺・サウナリウム」さんです。
最後にお店近隣の飲食店もご紹介していますので、ぜひサ飯も楽しんでくださいね！
目次
高円寺サウナ「サウナリウム」2022年にオープンしたばかりのサウナ特化施設！
高円寺北口から歩いて10分ほどのの早稲田通り沿いの住宅街にオープンし「え？こんな場所にサウナが？」と高円寺っ子の中でも話題になりました。
住民の方もいらっしゃるマンションなので、利用される際はお静かに。
エレベーターはなく、階段で4階の受付まで進みます。
男性専用施設ですが、不定期でレディーズデーも開催されています。
高円寺サウナ「サウナリウム」コースはシンプル2種類！
1時間コース 1,500円、2時間コース 2,200円。
サウナ・スパ健康アドバイザーの資格証を提示すると（2時間コースのみ）200円 OFFで利用できます。
高円寺サウナ「サウナリウム」サ飯はランチもディナーあり！Wi-Fi完備
食事ができるカフェスペースでは、Wi-Fiも有り。
高円寺サウナ「サウナリウム」外気浴こそがお店の真骨頂！
4階の1つ上の階が屋上になっていて、外気浴を楽しむことができます。
住宅街であるため屋上を利用するにはポンチョの着用が必須で、200円でレンタルできます。
もしくは持参しても可。
屋上に行かず、室内の椅子での内気浴だけでも、もちろん充分にととのえるほどに素晴らしいサウナなのですが、サウナリウム高円寺に来て屋上に行かないのは非常にもったいない！
外気浴こそが、このお店の真骨頂なのです！
高円寺サウナ「サウナリウム」施設紹介、店内は照明暗めのchill空間！
まず、受付でスタッフさんが利用方法を丁寧に説明してくれます。ロッカーキーと大･小タオル、サウナマットを渡されます。
サウナに特化した施設で、お風呂は無く、立ちシャワーと、サウナ室、水風呂のみ。
シャンプー、ボディーソープ、化粧水、乳液のアメニティも設置されていますので、手ぶらでOKです。
室内のデトックスウォーターは無料。
紙コップに自分でペンで名前を書いて使います。
ヒーリングミュージックが室内に流れ、海の映像が映し出されて、なんとも落ち着ける空間。
照明も明るくないのが心地よいです。
まさにChill。
「サウナリウム」という店名には、”プラネタリウム”、”アクアリウム” などのように、アート空間を楽しんでほしいという想いが込められているそうです。
サウナ室の入口にはビート板が設置されていますが、これは足を置くためのものであり、サウナ室で座るときは入口で借りたサウナマットを敷いて座ります。
高円寺サウナ「サウナリウム」サウナ室は天井がめちゃくちゃ高い！
なんという縦に長いサウナ室。
最上段だと天井まで届きそうなくらい、限界ギリギリの高さで設計されています。
温度計は88℃を指していましたが、セルフロウリュウできるので、湿度がしっかりめ。
そのため、上段にいくほど熱気がすごくて、最上段だと体感は100℃近くくらいにも感じます。
それにしても汗が止まらない。
あまみ（サウナ後に腕や足に出る赤い斑点のようなもの）もしっかりでて気持ちいい！！
高円寺サウナ「サウナリウム 」アウフグース初心者も楽しめる！
さらにスタッフさんによるアウフグース（熱した石に水をかけて蒸気を発生させ、タオルを振り回しほどよい熱風をかけ、一気に汗をだすプログラム）も定期的に行われています。
アウフグースって熱風が送られてきて、サウナ上級者向けって思われているかもしれませんが、こちらのお店は最初はゆっくり。
徐々に後半はしっかり強めにとやっていただけるので、アウフグース初心者の方も問題なく楽しめます！
高円寺サウナ「サウナリウム 」外気浴は自然の風に吹かれて極上のととのい！
15℃前後の冷たさのキンキンの水風呂で一気に冷却された後は、ポンチョを着てお待ちかねの屋上外気浴。
一人一人ゆっくり寝られる椅子がたくさん用意してあり、充分な数があるのでととのい難民になることもないです。
寝転がったらもう、、自然の風に吹かれながら極上のととのいでしかない。
安心してください、穿いてませんよ？
でもポンチョは着ています。
昼は太陽の光で日光浴。
夜は星空を見ながらの静寂な空間。
季節や天候や時間帯により、景色も楽しみ方も毎回異なるので、一度の訪問だけでなくぜひ何度も訪れて欲しいです！
高円寺サウナ「サウナリウム 」近隣オススメの厳選「サ飯」3店はここ！
サウナで大量に汗をかいて、血流が良くなって整った後に食べるご飯が最高にうまい！
サウナリウム近隣で、私がとっておきの「お薦めサ飯」をご紹介します。
高円寺カレー「青藍 せいらん」
辛すぎないのにスパイス感がしっかりの美味しすぎるカレー！野菜もしっかり摂れて満足度高し！
高円寺ラーメン「はやしまる」
ダシがしっかり効いた塩わんたんめんがオススメ！時間帯によっては並びますが回転良し！
高円寺ダイニングバー「葡庵 ぶあん」
日本ワインのラインナップが素晴らしい！美味しい創作料理とフレンドリーな接客でまた行きたくなる！
高円寺サウナ「サウナリウム 高円寺」詳細
サウナリウム高円寺
住所：東京都 杉並区 高円寺北3-45-13 ドモスオウトス4F
TEL :：03-5356-8982
営業時間：8:00〜24:00
定休日なし
男性専用サウナ施設 (不定期でレディースデー開催)
